Kalau Minum Ni,Tentu Kurus

Masalah berat badan yang meningkat perlu di atasi bukan sahaja daripada makanan semata-mata, malah minuman juga memainkan peranan yang amat besar. Minuman yang dianggap ringan kadang-kadang akan memberi impak yang negatif kepada strategi diet anda. Di sini ade 5 Minuman yang boleh membantu anda mengurangkan berat badan anda.

                                           
1. Air Mineral / Masak
-Penting Untuk Penghadaman dan juga Menyegarkan Sel dalam Badan.
-Untuk menambah efektif boleh juga dihiris limau, tomato atau timun sebagai perasa
                                                  
2. Jus Buah
-Kaya dengan serat yang membantu melancarkan penghadaman
-Bantu kenyang lebih lama
-Menceriakan deria rasa
                                            
3. Teh Tidak Bergula
-Teh hijau paling sesuai dalam mengurangkan berat badan
-Boleh diminum panas atau sejuk serta tambah sedikit madu
-Teh Olong dan Teh Hitam kaya dengan antioksida dapat menyingkirkan toksin dalam badan
                                        
4. Kopi Pekat
-Kafein boleh menahan kita dari lapar
-Ia juga meningkatkan metabolisma badan
Amaran : Hanya tambah susu skim dan sedikit gula untuk berkesan
                                              
5. Susu Tepung
-Kaya dengan kalsium dan Vitamin D yang membantu kuatkan tulang serta penyerapan nutrien
-Susu rendah lemak adalah pilihan terbaik
-Susu coklat rendah lemak adalah minuman yang membantu membaiki tisu-tisu yang pecah semasa bersukan